Green & Cosmo

Iako je proleće kalendarski došlo još pre dva meseca, nažalost, ružno vreme nas je pratilo sve do početka maja, što za sobom nosi izvesne posledice. Nevoljnost, stres, umor, a u nekim slučajevima i blaži oblici depresije izmorili su naša tela, te nam sunčani dani nisu dovoljni da se ona oporave od oštre i duge zime koja je za nama. Kada svemu tome dodamo i tešku hranu koju obično zimi konzumiramo, kao i ograničen unos voća i povrća, shvatamo da je našem organizmu potreban generalan remont, kao i mašinama koje rade na gorivo. Kako da to učinimo?

Vrlo jednostavno! Detoksikacija organizma, koju je najbolje obavljati u proleće i jesen, vrlo lako se može obaviti jednim jeftinim sastojkom- zelenom glinom. Ona se može koristiti kako oralno, tako i za vanjsku negu kože, a sadrži obilje minerala, kao što su kalcijum, mangan i fosfor. 

Kura zelenom glinom obično traje 3 sedmice. Prve nedelje se pije tako što se uveče jedna kašika (plastična, drvena) gline razmuti u šolji vode, a ujutro natašte popije bez taloga. Druge sedmice se prvo promeša sa talogom, sačeka 5 minuta da se on slegne i potom popije, dok se treće pije zajedno sa talogom.

Čestice zelene gline vrlo efikasno prodiru u krv, limfu i tkiva, vezuju za sebe negativne materije i izbacuju iz organizma. Kuru je najbolje praktikovati 2 puta godišnje.

Zelena glina se prodaje u pakovanjima od obično 200g, možete je nabaviti u svim prodavnicama zdrave hrane, kao i preko interneta, a cena joj je simbolična.

OPREZ! Ukoliko imate srčane smetnje, visok pritisak, kamenje u bubrezima ili žuči, ili imate obolelu štitnu žlezdu, ne smete koristiti zelenu glinu na svoju ruku, već se obavezno posavetujte sa svojim lekarom.

Više informacija o zelenoj glini i proizvodima od nje možete pronaći na stranici shenemil.rs/

Cink, gvožde, magnezijum, kalcijum, kalijum... Koliko često čujete doktore koji vam sugerišu da treba više da unosite ove minerale, a često zaboravljaju jedan od najvažnijih- selen? Zašto je to tako? Nemarnost ili neznanje? Teško je reći.

Ovaj dragocen element, čije ime na grčkom ima interesantno značenje- "mesec" , jedan je od krucijalnih elemenata koji naš organizam štiti od delovanja teških metala i kanceroznih jedinjenja kojima smo svakodnevno izloženi, ali i sprečava da se talože u našim crevima, jača naš odbrambeni sistem, a prijatelj je i našeg srca i krvnih sudova, jer ih čisti i održava gipkim. Naši nervi uz njegovu pomoć ostaće očuvani, a kosti jake i zdrave. Pogotovo je značajan u borbi sa bolestima štitne žlezde, koje su sve češće.

Selen je jak antioksidans, sa 1.000 puta jačim dejstvom nego vitamin E. Ono što bi svaka žena trebala da zna jeste da redovno uzimanje selena sprečava starenje kože, ali i mišića, a štiti i od raka dojke, koji je čest uzrok smrtnosti kod žena.

Odlični izvori selena su: pivski kvasac, pšenične klice, soja, beli luk, integralne žitarice, sncokret (za vegane); zatim: žumance, tunjevina, bakalar. Najbolja preporuka za unos selena je konzumiranje jednog zdravog jezgra brazilskog oraha (na slici) dnevno, jer je to dovoljna količina za organizam. Ovaj orah možete kupiti u svim prodavnicama zdrave hrane.

OPREZ! Kao i sa svim stvarima, i sa unoso selena možemo preterati. Simtomi prekomernog unosa (selenoze) su: bele fleke na noktima, ispadanje kose, loš zadah, opor miris znoja, uznemirenost, osip. U slučaju ovih simptoma obratite se vašem lekaru.

Ukoliko ste umorni od stalnog izdvajanja sredstava za kupovinu fabričkih balzama za usne, dosta vam je hemikalija koje se u njemu nalaze ili, prosto, imate slobodnog vremena da se pozabavite svojom lepotom i podarite joj potpuno prirodan poklon, probajte da ga napravite sami kod kuće. Priprema domaćeg balzama vam neće oduzeti puno vremena, jer je bukvalno gotov za desetak minuta.

Potrebni sastojci:

1 supena kašika pčelinjeg voska

2 kašike nerafinisanog kokosovog ulja

2 kašike ši putera (shea butter) 

kap eteričnog ulja po vašoj želji (limun, narandža, ruzmarin, menta, lavanda...)

Postupak je sledeći:

U lončić ili manju šerpu sipajte sve sastojke i mešajte na ringli štednjaka na minimalnoj temperaturi dok se svi sastojci ne otope. Kap eteričnog ulja koje ste izabrali dodajete na kraju, da bi miris ostao svež. Nakon toga, žitku smesu sipajte u kalupe, teglice ili kutijice, koje možete da sačuvate od prethodnih kozmetičkih proizvoda, mada možete da ih kupite i u svakoj apoteci. Kada se ohladi, stavite ga nakratko u frižider da očvrsne, a posle par sati možete ga koristiti.

Vaše usne će uz pomoć ovog balzama biti čudnovato baršunaste i meke, a i čitav vaš organizam će vam biti zahvalan, jer ćete prestati da u njega preko fabričkih balzama unosite razne štetne hemikalije.